장거리 비행은 몸과 마음 모두에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 몇 가지 요령만 알면 쾌적하고 편안한 비행을 즐길 수 있습니다.
1. 좌석 선택은 미리
- 출입구 근처 좌석은 다리 공간이 넓어 편합니다.
- 창가 좌석은 기대어 잘 수 있어 장거리 비행에 유리합니다.
2. 복장과 준비물
- 편안한 복장과 얇은 외투를 준비하세요.
- 기내 온도 변화에 대비해 얇은 담요나 머플러를 챙기세요.
- 목베개, 안대, 귀마개도 필수입니다.
3. 수분 섭취와 가벼운 스트레칭
- 비행 중 물을 자주 마셔 탈수를 예방하세요.
- 2~3시간마다 통로를 걷거나 간단한 스트레칭을 해주면 혈액 순환에 도움이 됩니다.
4. 엔터테인먼트 준비
- 책, 음악, 영화 다운로드 등 긴 비행 시간을 지루하지 않게 준비하세요.
이 팁들을 잘 활용하면 장거리 비행도 한결 수월하게 느껴질 것입니다!
